一是努力别想课堂以外事情，老师讲课的时候跟着记笔记，会让你注意力集中一点。

二是如果实在集中不了注意力，那就干脆不听了，自学知识点，刷题都可以，总比跑神浪费时间要好。我高三的时候就集中不了注意力（强迫自己听也不管用），后来就课上刷题。身边也有很多不喜欢听课，自学刷题，考的挺好的人。看情况吧，能听下去就尽量听，实在集中不了注意力就刷题，因为刷题要时刻用你脑子，你不可能跑神。