竞训跑鞋适合资深跑者或专业级跑者，有助于提高运动成绩。

竞训跑鞋，核心是竞速二字，以此为基础，主要突出缓冲、回弹效果。通常竞训跑鞋很轻。同时因为突出了竞训他的保护性、支撑型其实是有所简化的。不建议初学者或跑量不够的跑者穿着。

一般来说竞训跑鞋适合进阶跑者或高阶跑者，因为进阶跑者和高阶跑者肌肉力量和能力水平较高，相应的在鞋款的选择上会在意重量、回弹、透气舒适等性能，所以在挑选适合进阶跑者和高阶跑者的跑鞋时也综合考虑了这些，会选择竞训跑鞋。