交大文科实验班的分流方法是学生自主选择和学校指导相结合的。

这是因为，西安交大文科实验班在教学过程中，都会选择一些学习感兴趣的科目进行教学，然后会根据学生的学业水平，有目的引导学生自主选择有关专业进行深造。