普通人呼吸达到喉咙和肺部，好点的是达到丹田，脚跟离嘴最远，普通人达不到。

意思是真气遍布全身，一口气能作用全身，不是用脚跟呼吸。真气能作用到脚跟时自己差不多能感觉的到。兄弟你练什么呢啊