内外部效度是相互矛盾的。

内部效度是研究本身的严谨程度所决定的，研究越严谨，内部效度越高，同时为了提高研究的严谨度要控制的无关变量就越多，比如说用来做实验的计算机是什么型号、是在积极还是消极情绪下而产生的现在是实验结果等等。外部效度与内部效度正好相反，外部效度是指通过研究得出来的结论能够多大程度上进行推广。简单来说，就是实验结果能不能拿到日常生活中来用。那么如果内部效度很高，所要被控制的变量就很多，但是日常生活中是不可能控制那么多变量的，所以相应的外部效度就很差了。