英语四级听力考试是英语四级考试中的重要部分，以下是几点提高英语四级听力的建议：

1. 培养英语听力习惯：平时要多听英语，可以通过看英语电影、听英语广播、听英语歌曲等方式来提高英语听力水平，培养英语听力习惯。

2. 提高英语听力技巧：在听英语时，可以注意听关键词、注意听语音语调、注意听上下文等，提高英语听力技巧，有助于更好地理解听力材料。

3. 多做听力练习：可以通过做英语四级听力模拟题、听英语新闻、听英语故事等方式来提高英语听力水平，多做听力练习可以帮助学生熟悉听力考试形式，提高听力能力。

4. 增加词汇量：英语听力考试中会涉及到一些生词和难词，因此要提高英语听力水平，需要增加词汇量，可以通过背单词、看英语原版书等方式来增加词汇量。

5. 注重听力材料的理解：在听英语材料时，要注重理解材料的内容，可以通过多听、多看、多思考等方式来提高听力材料的理解能力。总之，提高英语四级听力需要付出一定的努力和时间，需要培养英语听力习惯，提高英语听力技巧，多做听力练习，增加词汇量，注重听力材料的理解，相信只要坚持不懈，就能取得好成绩。

调整心理状态 心理状态就是一个人的心情。心情的好坏,会直接地影响我们工作、学习的效果。

你也能看到,在体育竞赛中,由于心理状态的起伏,参赛选手的发挥会跟着有较大的起伏。

同样的道理,心理状态的正常与否对参与听力考试的同学来说也至关重要。