喝红枣山药汤提神消疲最快。

因为红枣和山药都有补气、益血、护肝等功效，能够提高身体的免疫力和抵抗力，缓解身体疲劳和消除压力。同时，这种汤还含有大量的维生素和矿物质，可以帮助学生提高记忆力，改善睡眠质量，减轻压力和疲劳。如果高三学生经常喝红枣山药汤，那么他们的注意力和学习效率也会得到提高。