东南大学要比上海外国语大学好。

东南大学是以建筑学、土木工程、交通运输工程等为优势学科的工科类知名高校，在建设规划、交通运输、电气机械等极其实力，上外是外语类特色名校，其外国语言文学学科实力雄厚，教育质量和社会认可度高，但综合实力比东南大学要弱一点。

上外和东南大学各有所长，因为两校专业上不同，也无法比较，总之两所都是好学校。