以下是一些建议：

1. 理解课文：首先，仔细阅读课文，理解课文的内容和含义。

了解课文的结构和上下文，有助于更好地记忆。

2. 划分段落：将课文划分为若干个小节或段落，有助于降低背诵的难度。每次背一个段落，最后将整个课文串联起来。

3. 制作关键词提示卡：将课文中的关键词提炼出来，制作成提示卡。在背诵时，可以根据这些关键词提示进行回忆。

4. 朗读和听力练习：反复朗读课文，并听英语录音，帮助自己在听觉和视觉方面都熟悉课文内容。

5. 复述课文：尝试在理解的基础上，用英语复述课文。这样可以帮助自己在背诵时更好地记住课文的结构和内容。

6. 利用零碎时间：背诵英语课文需要反复练习。利用零碎时间进行背诵，如课间、等车时、睡前等，可以提高背诵效率。

7. 同伴互助：与同学或朋友一起背诵课文，互相检查和纠正，可以提高背诵的兴趣和效果。

8. 复习和巩固：背诵后，定期对已背过的课文进行复习，以巩固记忆，避免遗忘。