度过高原现象的方法：

(一)变换学习方法学习阶段开始所用的方法，到高原期不一定再合理，所以当到了高原期，学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。

(三)增强克服困难的意志力(四)提高心理素质(五)给自己制定休息计划，放松心情