当高中生心里处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

高中生学习压力比较大，所以她在心情不好的时候，不要一直追问原因，可以带她去吃一顿好吃的，或者玩一个他喜欢玩的游乐项目，等她心情缓和了以后再劝导她，讲究方式方法，不然就是火上浇油让她更不开心，要真心为她分析解决。

这个时候首先要看她是因为什么心情不好的，如果是考试方面的，一定要鼓励她，叫她不要灰心，记得多夸夸他，告诉他至少进步了，这就是好事，学习是循序渐进的事情，不能操之过急，要一步一个脚印，踏踏实实，刻苦努力，当然也要劳逸结合，这样学习起来才会轻松一点。

这个要看什么事情让他心情不好，如果是月考成绩不理想，要拿到卷纸以后帮他分析卷纸，看下哪个是真正没学会，要零下做来学透，学明白。

如果是马虎，不认证分其他问题，要帮助她改变不良习惯，争取下次考好，如果是自己喜欢的人喜欢别人了，那就分了好，不会影响学习。