你不应该跟自己过不去。

要注意调控自己的情绪。遇到不高兴的事或是突然间感到很愤怒。或者是受到他人的挑衅或者说道，你应该刻意的回避一下，如果条件不允许，就稍稍警告对方一番，至于自虐，实在是最大的傻帽行为，我以前也想过，可这除了对自己痛点，所谓亲者痛仇者快，所以，实在想发泄一下，可以就无人的地方大声唱歌，跑步，或者就大哭一场。人哭一场之后，就会看淡许多，也会好些。