宁夏地区的口音主要受到北方方言的影响，因此要快速纠正口音，可以采取以下措施：

1. 听懂标准发音：首先，要多听标准语音，尤其是普通话的发音，这样可以让自己熟悉正确的语音和发音规则。

2. 学习并模仿：其次，要学会模仿标准语音的发音和语调，可以通过跟读录音等方式来学习并实践。

3. 练习发音：最后，要不断练习发音，可以通过模仿标准语音、参加语言交流活动等方式来提升发音水平。同时，也可以请教专业教师或者参加口语音标班来进行系统的学习和训练。以上是一些快速纠正口音的方法，希望能够帮到你！