1、使用情况不同综训鞋，即综合训练鞋，主要是用于运动员在基础训练中穿的；跑鞋特指在跑步的时候穿的鞋子，也包括各种运动中的跑步。

2、作用不同综训鞋鞋子功能主要是帮助运动员锻炼反应速度和小腿肌肉，是根据人体的结构特地制作的；而跑鞋一般是在专业运动中穿的鞋子，例如篮球、排球等，用在专业赛场上比较多。

3、性能不同训练鞋的设计是以运动表现为主的，鞋底的切割面一般是网状的，方便脚的前后左右的移动。而跑鞋根据跑步落地的规律来设计的，鞋子的切割面是横条纹，鞋子设计从鞋尖到鞋跟窝过来，更利于奔跑。

主要区别在鞋底

跑步是由脚跟先落地，滚动到脚前掌，跑步鞋因这个而设计，鞋底的切割面是横条纹的，整个鞋可以从鞋尖到鞋跟窝过来，这样跑步时很合脚！走路也很舒服！

训练鞋考虑更多的运动表现，鞋底的切割面一般是网状的，方便前后左右的移动和制动！