跆拳道的好处能够增强身体的体质，而且也能够起到防身的作用。

它是属于一种全身性的运动，能够培养人身体的协调能力，而且也能够段磨练自己的意志。跆拳道的坏处主要就是由于在训练操作的过程当中，如果操作不当会导致肌肉拉伤或者是意外受伤，而且也容易在思想上发生变化，觉得自己厉害。

不管谁学跆拳道都不要有想打仗的念头，学医讲医德，学功讲功德不管学啥都要讲德，好处是可以强身健体，增强身体的柔软度使身体更健康，缺点是現在有很多教练场地安全保护设施跟不上学员容易受伤。

好处主要是：移动迅速，脚步灵活。跆拳道运动员都擅长闪躲，很难触及到他们，而且反应也特别快。

攻击方面，跆拳道攻击距离很远，攻击速度也很快。

坏处主要是：防御体系很弱，没有低头护头的意识，没有下肢抗击打的训练，没有防摔的技术。由于规则的限制，没有拳腿结合的立体攻防。