一楼道理果然讲的很详尽! 我没那么专业,呵呵! 说点个人体会,以前我跟别人说话也会紧张! 不过后来看到网上一段话才克服了这个毛病!

"每天做至少一件自己以前不愿意做或者不敢做的事