恨是一种消极情绪，指对某个人或事物的心理强烈反感、厌恶和敌意。

恨可以来源于对他人某种行为或态度的不满或伤害、对社会或环境的不公或压迫、对自己的挫败或失败等。恨一般与愤怒、痛苦等负面情绪相伴而来，如果长时间积聚不释放，可能会给情感和身体带来不良影响。