莽字在这里是指“无所事事、闲荡”。

适莽苍者指的是适合闲适自然的人，他们不需要过于忙碌和劳累的生活，只需三餐就能维持自身的生存。这个词语的含义与人们追求闲适自然的生活方式有关，它反映了一种返璞归真的态度，即在繁忙的现代社会中，人们应该适度放松、追求内心的平静与舒适。这也是一种健康的生活方式，有助于减轻身心压力，提高生活质量。