从你把球抱住后，简单的说就是把球拿到手上不再运球的那一步起，控球好的人可以走三步，因为他收球的过程速度起来了，已经走了一步了，像很多后卫和前锋运球好的就可以轻松做到，不过三步上蓝要让人跟不上你一步最重要的是你收球的过程中你的重心已经在向前迅速的移动了，让两步上篮连贯，速度就很快了

回三步上篮从不再运球跨出的第一步开始算。因为，在篮球规则中，持球时只有运球才能行动，不再运球，跨步走就犯规了。所以不再运球跨出一步，另一只脚再迈出，第三步起跳，落地前必须把球投出去，如果落地后，球没有出手，即为走步。犯规。所以三步上篮是从不再运球后跨出的第一步算起。