针对雅思口语四分的情况，以下是一些建议来帮助你提高口语水平：

增加词汇量

阅读英文文章、新闻、电影等，积累常用词汇和短语。

制作词汇卡片，定期复习。

改善语法和发音

针对语法弱点进行专项练习，如做语法练习题或参加语法课程。

通过录音或跟读模仿母语者的发音，纠正自己的发音问题。

多听多说多模仿

多听英语原声材料，如新闻、播客、电影等。

尝试与英语母语者交流，参加英语角或语言交换活动。

模仿母语者的发音和语调，提高口语的自然度。

扩展话题范围

准备一些雅思口语考试中常见的话题，并准备相应的回答稿。

学习更多关于日常生活、社会热点话题的知识，增强话题的广度和深度。

模拟考试训练

参加模拟口语考试，了解考试流程和要求。

通过模拟考试提高自己的应试能力和自信心。

注意细节

注意口音、语速、音量等细节问题，这些都会影响考官的评价。

在练习中注重这些细节，使自己的口语表达更加地道和流畅。

心理调适

考试前保持放松，避免过度紧张影响表现。

多参加模拟考试，增强应对考试的压力和信心。

寻求帮助

如果可能的话，找专业的英语老师或外教进行一对一辅导。

参加口语培训班，接受系统的指导和反馈。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的雅思口语水平，争取在考试中取得更好的成绩。记住，持之以恒地练习和积累是提高口语能力的关键。