如果你在雅思听力中听不懂，可以尝试以下方法：

多听多练：

这是提高听力的最基本也是最有效的方法。可以选择合适难度的雅思听力练习材料进行练习，逐渐提高听力理解能力。同时，模拟真实考试环境，进行听力模拟考试，了解自己的应试水平，并通过反复练习逐渐提高。

确定听力难点：

分析自己在听力过程中容易出现困难的类型，如对话、讲座、采访等，并记录下在听力中经常遇到困难的词汇或短语，加以重点学习和记忆。

提高听力技巧：

在听力开始前，快速浏览题目，了解大意，有助于集中注意力，提高听力效率。在听力过程中，注意标记关键词，帮助抓住重点，理解内容。通过理解上下文，猜测词义，帮助弥补听力中的理解空白。

夯实词汇基础：

想要听懂更多的内容，离不开过硬的词汇基础。需要全面掌握词汇的音、形、义等方面。可以通过背单词、做语法练习和跟读模仿等方式来提高自己的英语水平。

了解特殊语音现象：

有些同学可能会因为对吞音、连读等特殊语音现象不熟悉而听不懂。多练跟读模仿，留意特殊语音现象，让自己的语音语调和原文尽量接近，有助于在听力中更好地辨音。

做题后及时精听：

每次做完题后，务必精听答案句相关信息，总结出每道题中的定位、同义替换、干扰、特殊语音现象、生词等考点，有针对性地进行重点内容的捕捉。

建立坚实的英语基础：

这包括词汇量、语法知识和语音语调等方面。通过背单词、做语法练习和跟读模仿等方式来提高自己的英语水平。

注意听力环境：

在学习和练习听力时，创造一个安静、舒适的环境，有助于提高听力效果。

保持积极心态：

备考过程中可能会遇到挫折，但保持积极的心态，坚持不懈地练习，相信自己的听力水平一定会有所提高。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的雅思听力水平，更好地应对考试中的挑战。