要降低日本留学的成本，可以从以下几个方面入手：

往返机票

购买往返机票通常比单程机票便宜。

提前购买机票可以节省费用。

使用日本网站如Expedia购买机票可能更便宜。

考虑找中国人开的旅行社获取特价机票。

住宿费用

选择学生宿舍、合租公寓或家庭寄宿等经济实惠的住宿方式。

早早预订住宿可以享受折扣。

考虑住在离学校或车站较远的地方以节省房租。

饮食费用

自己做饭并带便当到研究室微波炉加热。

便利店和学校食堂是便宜的饮食选择。

关注超市的特价促销和优惠券。

交通费用

尽量使用公共交通工具如地铁和公交，并办理月票以节省费用。

如果路程较远，可以考虑骑自行车，既省钱又健康。

学生优惠和折扣

持有国际学生证可以享受交通、购物和旅行等方面的优惠和折扣。

善用校园资源，如图书馆、健身房等免费或优惠的服务。

打工兼职

在便利店、餐饮店打工可以解决饮食问题，并且有交通费报销的福利。

兼职打工可以赚取额外收入，减轻经济压力。

申请学费减免和奖学金

各大学有学费减免制度，可以申请。

通过留学机构申请奖学金或学费减免，有效降低学费支出。

其他费用

设定消费上限，避免不必要的开支。

尽量选择性价比高的住宿和饮食方式。

购买二手电器和家具，减少开支。

通过以上这些方法，可以有效降低日本留学的整体成本。建议提前规划并做好预算，以确保留学期间的经济状况在可控范围内。