在雅思口语考试中，保持语言表达的清晰和连贯性是非常重要的。如果你发现自己全程在乱说话，没有逻辑性，可以尝试以下策略来改善你的表现：

准备充分

在考试前，尽量准备一些常见话题的回答，这样可以在考试中更加自信。

练习时，注意语法、词汇和发音，这些都是评分的关键因素。

控制语速和语调

不要说得太快，以免出现语法错误或表达不清。

注意语调的变化，以增加语言的流畅性。

围绕主题展开

尽量确保你的回答与问题主题相关，避免离题。

如果不知道如何回答，可以诚实地告诉考官，并尝试给出自己的看法。

减少背诵，增加自然表达

避免背诵准备好的答案，这样会让考官感觉不自然。

尽量让自己的回答显得更真实、更符合日常交流。

练习和反馈

在日常练习中录音，从考官的角度审视自己的回答，找出需要改进的地方。

与他人练习时，注意轮流检查对方的发言，记录并改进常见的错误。

注意时态和话题的一致性

在回答问题时，注意使用正确的时态，确保话题的一致性。

随着练习的增加，时态的使用会成为一种自然习惯。

通过以上方法，你可以提高雅思口语考试的表达能力，减少无目的的胡扯，从而提升你的整体得分。记得，练习是关键，只有通过不断的练习和改进，才能在考试中取得更好的成绩。