出国留学出门时的防疫措施包括：

个人卫生习惯

保持良好的个人卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻或用肘臂遮挡。

加强手卫生，勤洗手，尤其是在外出归来、饭前便后、咳嗽、打喷嚏后。

随身携带速干手消毒剂，随时保持手卫生。

佩戴口罩

在公共交通工具、厢式电梯、室内公共场所等人员密集或相对密闭的环境中，一定要佩戴口罩。

根据所在国家的法律法规和疫情防控规定，在外出前往公共场所和乘坐公共交通工具时，应视情正确佩戴口罩。

避免人群聚集

疫情期间应尽量避免外出活动，避免去人流密集的场所，避免到封闭、空气不流通的公共场所。

减少与他人近距离接触，保持至少1米以上的距离。

环境清洁与通风

保持居住环境的清洁，加强通风换气，建议每日通风2-3次，每次通风20-30分钟。

对日常接触的物品进行定期消毒，如手机、桌面、电脑键盘、门把手等。

健康监测

随时观察身体状况，每天测量体温，注意是否有头疼、发热、咳嗽、呼吸急促和肌肉酸疼等新冠常见症状。

饮食安全

尽量选择加热后的食物，避免食用生冷食物，多吃蔬菜水果、优质蛋白质和健康脂肪。

携带必要的药品，如感冒药、止痛药、肠胃药等，并备有创可贴及消毒药水。

心理调适

保持平稳的情绪，科学防控，减少恐慌，避免存在侥幸心理。

与家人、朋友、老师保持联系，及时沟通，放松心情。

其他注意事项

尽量减少外出，提前备足生活必需品。

注意个人卫生，避免用手接触口、鼻、眼等部位。

遵循目的地国家的预防接种政策，接种必要的疫苗。

通过以上措施，可以有效降低出国留学期间感染疾病的风险，保障个人健康和安全。