如果你的英语水平不够好，但计划出国留学，以下是一些建议来帮助你提高英语能力并适应留学生活：

制定系统学习计划

选择适合自己水平的教材和课程，利用在线学习资源如优质英语学习网站和应用程序，系统地提高听说读写能力。

注重实际运用

多参与英语角、线上社交平台，与母语为英语的人沟通，提高实际应用能力。这样能更好地适应留学生活中的语言环境。

找到专业英语辅导

如果自学有难度，可以考虑找专业的英语辅导老师，他们能根据你的水平和需求，量身定制教学计划，提供有针对性的指导。

创造沉浸式学习环境

观看英语影视、听英语音乐、阅读英文小说，通过多种方式创造沉浸式学习环境，让英语成为你生活的一部分。

勇于尝试，大胆表达

学习新语言不可避免地伴随着错误，但不要因此而气馁。勇于尝试，大胆表达，从错误中吸取经验教训，这是提高语言水平的重要途径。

提前准备

选择参加英语培训班或者自学英语，提高自己的英语水平。此外，还可以通过看英文电影、听英文歌曲、阅读英文材料等方式来提高自己的英语能力。

选择适合自己的留学项目

选择一些语言课程较为丰富的国家或地区，如英国、美国、加拿大、澳大利亚等，这些国家的语言环境比较好，可以更好地提高自己的英语水平。此外，还可以选择一些专业较为简单的留学项目，如商科、艺术等，这些专业相对来说英语要求不是很高。

找到适合自己的留学机构

选择一些专业的留学机构，他们会提供一些专业的英语培训课程，帮助留学生提高自己的英语水平。此外，还可以选择一些有良好口碑的留学机构，他们会提供一些专业的服务，帮助留学生更好地适应留学生活。

充分利用学校资源

参加学校的英语课程、参加英语角、参加英语俱乐部等，这些活动可以帮助留学生更好地提高自己的英语水平。此外，还可以选择找一些英语母语的同学或者老师来帮助自己提高英语水平。

多与人交流

在留学期间，多与人交流也是提高英语水平的重要途径。可以选择与当地人交流，了解当地文化和习惯，同时也可以提高自己的英语水平。

通过以上方法，你可以逐步提高英语水平，更好地适应留学生活。记住，关键在于持续的努力和实践。祝你留学顺利!