刚来日本留学，可以通过以下步骤来度过初期的适应期：

专注学习日语

在第一个月内，重点学习日语，熟悉当地的社会环境。可以通过参加语言学校或大学提供的日语课程，以及利用课外时间自学来提高日语水平。

了解当地文化和礼仪

学习日本的礼仪文化，比如日常问候、脱帽鞠躬等，这有助于更快地融入日本社会。

参加校内外的文化交流活动，如日本文化节、动漫展等，了解并体验日本的文化。

建立人际关系

与之前去日本的同学保持联系，他们可以提供宝贵的经验和建议。同时，尝试结交新的朋友，包括日本人和其他国际学生。

加入学校或居住地区的社团，参与课外活动，这有助于结识志同道合的朋友，并丰富自己的留学生活。

处理生活琐事

学习如何处理日常生活中的事务，如购物、做饭、打扫卫生等。这不仅能培养独立生活的能力，还能减轻生活上的压力。

注意保持个人卫生和饮食健康，遵守当地的卫生规定和习惯。

遵守法律法规