日本留学生在饮食方面有以下一些建议：

寿司：

寿司是日本最代表性的菜肴之一，留学生通常喜欢寿司的新鲜、美味和方便性。可以在超市、便利店和餐厅找到各种寿司。寿司有多种吃法，传统上是用手拿着吃，也可以用筷子夹取。建议尝试一些传统的寿司，如鲑鱼、金枪鱼和鳗鱼，以及熟食寿司如烤鳗鱼、鱼卵和煮虾。

拉面：

拉面是另一种非常受欢迎的日本传统菜肴，由面条和浓郁的汤组成。留学生可以根据个人口味选择辣味或清淡口味的拉面。可以在各种拉面店尝试不同的汤底和配料，如味噌辣拉面、鸡肉拉面和海鲜拉面。

烤肉：

烤肉是一种非常受欢迎的国际化菜肴，留学生可以在许多韩国和日本风味的烤肉店品尝各种肉类、海鲜和蔬菜。烤肉可以边烤边吃，非常有趣且适合社交。

食堂和便利店：

在日本留学时，食堂和便利店是常见的用餐地点。食堂提供各种便当、三明治、面包和饮料等食品，价格实惠。便利店如7-11、罗森等也提供丰富的食品选择，包括三明治、饭团、面包、便当、面/意面、关东煮、沙拉、烤串、炸鸡等。

自己做饭：

为了节省费用和保证营养，许多留学生选择自己做饭。可以在宿舍或租赁的厨房进行烹饪。日本以稻米为主食，蛋白质来源主要是鱼、大豆和少量肉类。此外，应季的蔬菜水果以及海藻、野菜和菌类也是重要的食物组成部分。

饮食礼仪：

日本人非常注重餐桌礼仪，细嚼慢咽，充分品尝食物的美味。在用餐时，避免将嘴巴贴着饭碗，不用筷子把饭扒到嘴里，也不要将菜放在饭上吃。在饭碗里留一口饭，再拜托盛饭是比较优雅的吃法。

健康饮食：

日本人的饮食以清淡为主，生食较多。留学生应该注重营养均衡，多吃蔬菜水果，适量摄取肉类和海鲜。此外，注意饮食卫生，避免食用不洁食品。

通过以上建议，日本留学生可以更好地适应日本的饮食文化，享受美味佳肴的同时，保持健康的生活方式。