雅思听力日期的规范写法如下：

英式日期格式

日， 月， 年：例如，22nd July, 2009 或 22, July, 2009。

序数词+日：例如，1st January, 2009 或 1 January, 2009。

缩写形式：例如，Jan. 1st, 2009。

美式日期格式

月日， 年：例如，July 22nd, 2009 或 July 22, 2009。

序数词+月：例如，April 1st, 2009 或 April 1, 2009。

缩写形式：例如，Jan. 1st, 2009。

中文日期格式

年月日：例如，2009年7月22日。

其他注意事项

日期中的序数词和基数词使用要正确，例如，“1st”表示第一，“2nd”表示第二，“3rd”表示第三，从“21st”开始，序数词和基数词的规则有所不同。

月份缩写：January（一月）、February（二月）、March（三月）、April（四月）、May（五月）、June（六月）、July（七月）、August（八月）、September（九月）、October（十月）、November（十一月）、December（十二月）。

日期格式可以遵循“日-月-年”或“月-日-年”的顺序，具体取决于考题中的表达方式。

在备考雅思听力时，建议考生熟悉并掌握这些日期格式，以确保在考试中能够准确填写日期。