留学生野餐时，选择食物时应考虑到便携性、营养均衡以及易于保存。以下是一些适合野餐的食物建议：

三明治：

三明治是野餐中的经典食物，易于制作和携带，可以选择各种肉类、奶酪、蔬菜和酱汁来搭配。

寿司和饭团：

寿司和饭团不仅美味，而且便于携带和食用，可以避免生鱼片和需要加热的蔬菜。

沙拉：

沙拉是一种健康且美味的野餐选择，可以选择各种蔬菜、水果和坚果来制作。

水果：

水果是野餐中的甜点，可以选择苹果、西瓜、香蕉、草莓、葡萄、圣女果等，既补充营养又助消化。

小零食：

如鸡翅、薯条、鸡腿等，这些小零食便于携带，适合作为零食享用。

甜品：

如蛋挞、布丁等，这些甜品不仅美味，还能满足野餐的甜点需求。

饮料：

水是必备品，还可以携带一些果汁、茶或咖啡等饮料来补充水分。

主食：

如面包、馒头、面条等，这些食物松软易消化，能提供充足的能量。

烧烤食材：

如果计划烧烤，可以携带蔬菜、玉米、鸡腿、鸡翅、羊肉等食材，并准备好相应的调料。

自制果茶：

如酸梅汤、蜂蜜柚子茶、薄荷茶等，这些饮料既有去口中的油腻的优点，又可以补充水分。

在准备野餐食物时，建议将食物分装好，使用保鲜纸或密封容器存放，以防食物受潮或受到污染。此外，野餐时还应注意食物的新鲜度和保存状态，确保食品安全。