自己提前录制视频

将视频上传到文件托管网站，如YouTube、Google Drive或Dropbox，并在网申中提供视频链接。部分学校可能要求直接将视频上传到学校网申系统。

通过第三方机构

越来越多的学校建议学生参加第三方机构的面试（非强制性），然后发给他们以便更好地了解学生。美国研究生录取使用InitialView的较多。

学生需要自己提前和面试机构预约时间，准时参加面试，并将满意的面试视频寄给学校。

第三方机构提供的面试类型包括：

Video Interview（面试系统：Kira Talent），这种形式的面试最多，只有一次机会，录不好不能重新录制。根据学校要求，录制时间会有不同，有的学校在提交网申前发送邮件或者进入网申系统录制，有的学校在提交网申后，发邮件通知学生录制。视频录制严格来说不是传统意义上的面试，主要考察学生的语言能力。

自己录制视频提供链接（录制平台：YouTube等），一般是Optional的，时间在提交网申前。

通过InitialView录制，比较少见，一般是Optional。

建议

提前准备：提前录制视频并选择合适的平台进行上传，确保视频质量和内容符合学校的要求。