辞职去日本留学的经验可以按以下几个部分来写：

辞职的原因和背景

描述你当时的工作或学习背景，以及为什么选择辞职去日本留学。可以提及国内传统媒体的困境、看不到未来、想要再拼一把的心态等。

留学准备过程

描述你如何自学日语，包括使用的教材、学习方法和花费的时间。

介绍你研究各个大学官网的过程，如何筛选合适的大学和专业，以及申请材料的准备。

提到你为什么选择找塾（留学中介），以及塾在你申请过程中的帮助。

留学过程中的挑战和应对

描述你在留学过程中遇到的主要挑战，比如语言障碍、文化差异、生活适应等。

分享你是如何克服这些挑战的，可以具体举例说明。

留学收获和感悟

描述你在日本留学的收获，包括学术上的进步、视野的拓宽、人际关系的建立等。

分享你在留学过程中的感悟，比如对人生、职业、家庭等方面的思考。

对未来规划

描述你留学归来后的职业规划，比如打算从事什么样的工作、对未来的期望等。

可以提及你如何将留学经历应用到未来的工作中，以及如何继续提升自己的能力和竞争力。

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辞职日本留学经验

1. 辞职的原因和背景

当时我已经35岁，在国内一家省级以下的传统媒体工作，每天过着勉强混日子的生活，看不到未来。我意识到，尽管已经过了年轻时的冲劲，但我仍然有体力和精神去追求更高的目标。于是，我决定辞职去日本留学，给自己一个重新开始的机会。

2. 留学准备过程

辞职后，我开始自学日语，主要使用《大家的日语》等教材，每天坚持学习3个小时。同时，我研究各个大学的官网，详细了解了各个专业的课程设置和申请要求。由于觉得自己DIY申请过程会很复杂且时间不够，我决定找一家留学中介帮忙。经过比较，我选择了一家口碑较好的塾，他们帮我筛选了合适的大学和专业，并提供了详细的申请指导。

3. 留学过程中的挑战和应对

在日本留学期间，我遇到了很多挑战。首先是语言障碍，刚开始的时候几乎听不懂老师的讲课，但我并没有放弃，坚持每天练习听力和口语，逐渐适应了日本的课堂环境。此外，文化差异也让我感到不适应，比如日本人的礼仪和生活方式与国内有很大不同。我通过参加社团活动、结交当地朋友等方式，逐渐融入了日本的生活。

4. 留学收获和感悟

通过这次留学经历，我不仅提高了自己的日语水平，还拓宽了视野，了解了不同国家的文化和思维方式。在学术上，我也有所收获，尤其是在专业课程的学习上，我接触到了很多先进的理念和技术。此外，我还结识了很多来自世界各地的朋友，这些经历让我更加珍惜人际关系，也让我更加开放和包容。

5. 对未来规划

留学归来后，我计划从事与日本相关的国际贸易工作，利用我在日本学到的知识和经验，为公司开拓新的市场。同时，我也会继续提升自己的语言能力和专业技能，以应对未来职场的挑战。

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希望这个示例对你有所帮助，你可以根据自己的实际情况进行调整和补充。