预约导师时，可以遵循以下步骤和技巧来撰写邮件或短信：

礼貌问好

开始时，使用礼貌的语言向导师问好，例如：“老师，您好，我是您毕业论文带的学生。”

自我介绍

简要介绍自己的基本情况，包括所在学校、专业、以及目前的研究方向或学习情况。

表达兴趣

明确表达对导师研究的兴趣，并说明自己通过哪些途径了解了导师的工作，例如阅读了导师的论文和著作。

说明意图

表达希望成为导师研究生或毕业论文学生的愿望，并请求导师的同意。

询问方便的时间

询问导师是否有时间进行面谈或电话沟通，以便进一步讨论研究计划和课题。

提供联系方式

提供自己的联系方式，包括电话号码和电子邮箱，以便导师回复。

表达感谢

在邮件或短信的结尾，表达对导师时间和指导的感激之情。

附件或链接

如果有必要，可以附上自己的简历、成绩单或已发表的论文，以便导师更全面地了解自己的背景。

尊敬的XXX老师：

您好!

我是XXX大学XX学院的XX专业学生，今年考入贵校的XX专业硕士课程。通过贵所硕士招生信息介绍和师姐的推荐，我对您在该领域的研究非常感兴趣，并且相信与您合作将对我的学术发展和个人成长具有重要的促进作用。

我在大学期间积极参与科研项目，并发表了多篇学术论文，具备一定的科研能力和实践经验。我对您的研究方向特别感兴趣，尤其是您在XXX方面的研究成果，让我深受启发。因此，我非常希望能有机会成为您的研究生，在您的指导下开展更深入的研究工作。

如果方便的话，我希望能够与您约定一个时间进行面谈或电话沟通，以便我们能够更详细地讨论可能的研究方向和课题。请您在百忙之中抽空回复，告诉我您的意见以及方便的时间安排。

非常感谢您的关注和支持!期待您的回复。

此致

敬礼!

[您的姓名]

[您的联系方式]

通过以上步骤和技巧，你可以撰写出一封专业且得体的邮件或短信，有效地表达自己的请求和诚意，增加导师接受邀请的可能性。