留学三年后想要参军，您需要按照以下步骤进行：

确认年龄：

根据《征兵工作条例》，男性公民在18至24周岁之间可以报名参军。

确认学历：

您需要具备高中以上文化程度。

确认身体条件：

需通过体检，符合军队招募的视力、身高、体重等身体标准。

政治审查：

通过政治审查，包括年龄、户籍、职业、政治面貌、宗教信仰、文化程度、现实表现以及家庭主要成员和主要社会关系成员的政治情况。

报名参军：

在满足上述条件后，您可以先进行兵役登记，然后报名应征。

准备材料：

准备必要的证明材料，如身份证明、学历证明、护照等。

参加体检和面试：

按照征兵流程参加体检和面试。

完成军训和服役期限：

通过审核后，您可能需要完成一定的军训和服役期限。

请注意，如果您在国外留学期间已经加入了外国国籍，您需要先放弃外国国籍，恢复中国国籍才能参军。