赴日留学的行李额度主要依据航空公司和机票种类的不同而有所变化。以下是一些常见的规定：

经济舱

一般免费托运行李额为20公斤，体积不得超过40×60×100厘米。

使用留学生签证可以申请额外10-20公斤的托运行李，具体重量根据航空公司规定。

部分航空公司对持有学生证或入学通知书的留学生提供30公斤的免费托运行李额。

商务舱

一般免费托运行李额为30公斤，体积不得超过40×60×100厘米。

额外托运行李重量和件数根据航空公司规定。

头等舱

一般免费托运行李额为40公斤，体积不得超过40×60×100厘米。

额外托运行李重量和件数根据航空公司规定。

随身行李

一般允许携带一件行李，重量不超过10公斤，尺寸不超过115厘米（长+宽+高）。

部分航空公司允许携带的随身行李重量可以达到15公斤，具体规定请查询相关航空公司。

建议

提前规划：在购买机票时，务必查看所乘航班的行李规定，以确保行李符合要求。

联系航空公司：在出发前，联系所乘航班的航空公司，确认具体的托运行李额度和尺寸限制，以及是否有额外行李额度可以申请。

合理分配行李：为了确保行李不超重，建议合理分配行李重量，并尽量将重物放在托运行李中，轻物放在随身行李中。

这些信息可以帮助你更好地规划赴日留学的行李，避免在出发前出现不必要的麻烦。