当留学寄宿家庭发生争吵时，以下是一些建议来解决问题：

保持冷静

尽量避免在情绪激动时做出决定或发表言论。给自己和对方一些时间和空间冷静下来，以便更理智地处理问题。

主动沟通

争吵时，尽量用“我觉得”或“我希望”等表达个人感受，而不是指责对方。这有助于减少对抗性，让对方更容易理解你的立场。

尝试用积极倾听的技巧，关注对方的感受和意见，甚至在对方没有表达完整时进行有效的反馈。

寻求共同点

争吵往往源于深层次的需求和价值观不同。通过开放的交流，深入剖析问题，找到双方都能接受的解决方案。

提出建设性意见

在讨论问题时，尽量提出具体的解决方案，而不是仅仅抱怨或指责。通过协商和妥协，达成一致意见。

尊重对方

尊重寄宿家庭的文化和习惯，避免因为个人习惯或观念不同而产生不必要的争吵。保持开放的心态，愿意了解和适应不同的文化背景。

参与家务

主动参与家务劳动，如摆放餐具、收拾房间等，这不仅能减轻寄宿家庭的负担，还能增进彼此的感情和理解。

寻求第三方帮助

如果自己无法独立解决问题，可以寻求学校辅导员或专业咨询师的帮助。他们可以提供中立的观点和建议，帮助解决矛盾。

避免夜归和不打扰他人

遵守寄宿家庭的作息时间，晚上避免使用电话或洗澡等产生噪音的活动，以免影响房东的休息。

事后修复

争吵结束后，主动道歉并表达愿意改进的诚意。通过共同活动或温暖的小举动来加深彼此的感情，修复因争吵受损的关系。

通过以上方法，可以有效减少和解决留学寄宿家庭中的争吵，保持良好的家庭关系，使自己能够更好地适应和融入新的环境。