在欧洲留学，伙食的选择和成本因国家和城市而异，以下是一些概括性的信息：

德国

学生食堂：提供中午饭，价格相对便宜，种类丰富。

自己做饭：如果精于安排，一个人每月约100欧元可维持中等膳食水平。

早餐：通常丰盛，自助形式，包含各种主食、肉类、蔬菜和饮料。

午餐和晚餐：常见有猪排、牛排、烤肉、香肠、生鱼、土豆和汤类等。

法国

大学食堂：受政府补贴，每餐约3欧元，食物种类多样，营养均衡。

外食：中午很多人选择在学校食堂或小餐馆解决，晚餐则可能选择更温馨的餐厅。

自己做饭：晚上或周末，许多学生选择在家烹饪，既经济又符合饮食习惯。

英国

早餐：传统英式早餐包括煎培根、香肠和煎土司，但现在流行的是更快的早餐选项，如玉米片、优格和土司。

午餐：英国人常带三明治作为午餐，或者选择烤马铃薯。

晚餐：一天中最丰盛的餐食，通常包含三道菜，如烤肉、鱼类和蔬菜沙拉。

荷兰

中餐馆：学校附近和城市内有很多中餐馆，可以基本满足国际学生的饮食需求。

电饭锅：作为厨房必备用具，用于煮饭、做粥，甚至吃火锅。

总体情况

大城市学校食堂：菜色丰富，价格相对餐馆更便宜。

小城市或非金融中心：食堂选择可能较少，价格可能稍高。

亚洲风味：部分大学食堂偶尔供应亚洲风味餐食，但品种通常比较单一。

其他注意事项

饮食习惯：许多留学生初到欧洲时会发现饮食习惯与国内有较大差异，需要时间适应。

成本：在欧洲，一顿饭的价格可能在100到200元人民币左右，这对一些留学生来说可能是一个挑战。

自己烹饪：为了节省开支，许多留学生选择自己烹饪，既经济又可以根据个人口味调整。

以上信息基于最近的数据和留学生分享，具体情况可能因个人情况和所在城市有所不同。