选择日本留学的高中时，可以考虑以下几个因素：

学校声誉和排名

东京学园国际高中、灰阪国际学园高中等享有较高的教育质量和设施。

明德义塾高中、青山学院高等部、上智大学附属中学校、京都大学附属高等学校等均为历史悠久且教学质量高的学校。

专业方向

根据个人兴趣选择文理科、艺术、体育等专业方向的学校。

地理位置和费用

考虑学校所在城市、交通便利性以及生活成本。

学校特色

如筑波大学附属高中、东京学艺大学附属高中等，它们在特定领域有专长，如科学教育或艺术培养。

国际化程度

考虑学校是否有接受国际学生的经验，以及是否提供良好的语言支持。

毕业生去向

了解毕业生的升学情况，包括考入的大学以及就业情况。

个人需求

考虑个人偏好，如学校规模、师生比例、学校文化等。

综合以上因素，你可以根据自己的情况和目标，选择最适合自己的日本高中。