面对大三的厌学情绪，可以从以下几个方面着手应对：

正确看待厌学情绪

厌学情绪是正常现象，不必过于焦虑或排斥。要认识到这是学习过程中的一个阶段，通过休息和调整，可以重新找回学习的动力。

改善学习环境

学习环境对学习效果至关重要。需要家庭、学校和社会共同努力，营造一个积极、支持性的学习氛围，让孩子感受到学习的乐趣和价值。

接受自我，认识自我价值

要慢慢接受自己目前的状态，肯定自己的价值，不要因为学习中的挫折而否定自己。学会在压力中放松，在逆境中寻找动力。

设定目标和计划

明确自己的学习目标，制定切实可行的学习计划，这有助于克服迷茫和焦虑，增强学习的针对性和动力。

寻找学习伙伴

与朋友一起学习，互相鼓励和督促，可以提高学习的积极性和效率。同时，找到志同道合的学习伙伴也能让学习变得更加有趣。

培养兴趣

尝试学习自己感兴趣的内容，通过兴趣来驱动学习，这样可以缓解厌学情绪，提高学习的乐趣。

放松和调节

合理安排学习和休息时间，适当的娱乐和放松活动可以帮助缓解学习压力，调整心态，重新激发学习兴趣。

寻求帮助

当自己无法解决厌学情绪时，可以向家人、朋友或老师寻求帮助，他们的理解和支持会帮助你更好地应对困难。

改变学习方法

如果当前的学习方法不适合自己，可以尝试改变学习策略，比如采用不同的学习方式或工具，以提高学习效果。

保持积极态度

面对挑战和困难时，保持积极的心态，相信自己能够克服厌学情绪，顺利完成学业。

通过以上方法，相信你可以逐步克服大三的厌学情绪，重新找回学习的动力和兴趣。