要给英文Vlog配上英语配音或字幕，您可以按照以下步骤进行操作：

配音：

1. 首先，准备好您想要使用的英文配音内容。

2. 找到一个适合录制的环境，确保背景噪音较少并且声音清晰可听。

3. 使用专业的麦克风或录音设备进行录音。如果没有专业设备，您可以使用智能手机或电脑自带的麦克风。

4. 在视频编辑软件中导入您的Vlog视频文件。

5. 导入并添加录制好的英文配音文件到视频编辑软件中。

6. 调整配音的音量和音频效果，确保它与视频画面和其他音效相协调。

7. 预览和调整配音的时间轴，确保它与视频画面同步。

字幕：

1. 在视频编辑软件中导入您的Vlog视频文件。

2. 使用字幕工具或字幕编辑器创建英文字幕。您可以将英文配音内容转化成文字形式，或者手动输入英文字幕。

3. 根据视频的需要，设置字幕的样式、字体、颜色、位置等。

4. 调整字幕的时间轴，确保字幕与视频画面同步。

5. 预览和调整字幕的效果，确保它能够清晰可读，不会遮挡重要的视觉元素。

无论是配音还是字幕，都需要确保语音或文字的准确性和流畅度。您可以根据需要调整音量、语速和语调，以提高观众的听觉体验。此外，如果您的英文水平较低或想要更专业的效果，可以考虑请专业的配音演员或字幕制作人协助您完成任务。