不花钱去日本留学的方法如下：

选择公立大学：

公立大学的学费相对较低，是降低留学成本的一个好方法。

申请奖学金：

日本有很多奖学金项目，可以帮助留学生减轻经济负担。例如，日本政府奖学金、地方自治体奖学金、民间团体奖学金、外国留学生学习奖励费等。

勤工俭学：

在日本，留学生可以合法打工，通过打工赚取生活费。一周可以允许留学生打工28小时。

合理规划生活费：

在日常生活中，注意节省开支，比如选择性价比高的住宿、自己做饭等。日本的超市在周六周日上午会有很多特价商品，可以在这个时候购买一周的食材。

利用校园资源：

校园里提供了各种免费或优惠的服务和设施，如图书馆、健身房、活动场所等。留学生可以通过充分利用这些校园资源，降低额外开支。

选择性价比高的住宿：

可以选择学生宿舍、合租公寓或者家庭寄宿等相对经济实惠的住宿方式。及早预订住宿也可以享受到折扣优惠。

自己做饭：

自己做饭可以大大节省饭费。日本的超市在晚上八点后，白天卖剩下的盒饭和一些配菜都会半额减价。

购买二手教材：

通过购买二手教材，可以节省一部分学习开支。

申请学费减免：

尽量找管饭的兼职，有的兼职不仅提供餐食，还可以享受同等员工折扣。

选择费用合理的语言学校：

学费较低的语言学校往往比较抢手，需要早做准备、尽早申请。

通过以上方法，可以在一定程度上减轻日本留学的经济压力，实现不花钱或低成本留学。