留学生刚到陌生国家时，可以采取以下措施来帮助他们更好地适应新环境：

尽快熟悉周边环境

在周末或没课的时候出去走走，了解当地的风土人情，有助于更好地融入城市生活和学习。

参加社团活动

多参加学校组织的社团活动，结交新朋友，提升社交能力和口语能力。

了解当地法律和制度

细致了解当地的法律制度，建立法律观念，防范触犯法律。

独立生活能力

学会独立生活，养成自己洗衣、做饭、收拾房间的好习惯。

调整心态

保持积极向上的态度，适应新环境需要时间，不要急于求成。

建立社交网络

多与中国同学和其他国际学生建立友谊，一起吃饭、出去玩，排解孤独情绪。

时间管理和学习计划

制定详细的学习计划和时间表，合理安排学习、休息和社交时间。

主动学习

预习和复习课程内容，积极做笔记，及时整理和复习，不懂的地方要及时请教老师或同学。

利用学校资源

主动利用图书馆、在线数据库、辅导中心、写作中心、心理咨询中心等资源来提升学习效率。

保持与家人沟通

定期与家人视频通话，分享生活感受，获得他们的鼓励和支持。

尊重当地文化和风俗习惯

提前了解当地的文化和风俗习惯，避免触犯禁忌，更好地融入当地环境。

做好学术准备

在出国前做好学术上的准备，提前读一些专业相关的著作，听一些国外大学的课程。

出行前准备

订好机票，确认免费托运行李的公斤数，随身携带重要文件。

勇敢开口讲

不要害怕开口讲英语，多与当地人交流，尽快融入校园生活。

通过以上措施，留学生可以更快地适应新环境，顺利完成学业和生活。