你提的这个问题，我有很深的同感，就是一个人很孤独怎么办？

我的领悟是，

生存的本质，是面对非生存，也就是说，一个人活着，首先要面对四个生命课题，那就是，死亡，孤独，自由，无意义，关于无意义，也可以理解为空虚，空洞，虚无，

小时候，父母挡在了你和死亡之间，你只需要取悦他们，你就可以不用面对一个人始终要面对的死亡恐惧，孤独恐惧，渴望自由的恐惧，空洞感的恐惧，

如果你始终没有面对过这四个恐惧，那么，当父母不再挡住死亡的威胁，也不再挡住孤独的威胁，你就会感觉无比脆弱，严重的时候，你会非常的焦虑，

当你产生严重的焦虑，你会逃避现实里一些生存所需要的外界接触，也就是情感社交和事业社交，

那么，如果你拥抱孤独，体会孤独的感受，你会发现，你和很多人都能在孤独恐惧感里有共鸣，

于是，你会在成熟的层面，展开各种稳定的情感关系和事业关系，

这些稳定的关系，可以帮助你抵抗孤独带来的焦虑。