当留学需要找推荐人时，以下是一些建议的步骤和说话内容：

自我介绍

老师，您好!我是XX，我目前在上您的XX课程，您讲的课程XX方面我非常喜欢。我想请您帮个忙，今年秋季我要申请美国大学，需要三个推荐人的支持，我想让您做我的推荐人，可以吗？

说明目的

我申请的项目是XX，这个项目的主要研究方向是XX。您在XX方向有丰富的经验和成就，我相信您的推荐会对我的申请非常有帮助。

具体请求

我希望您能为我写一封推荐信，并在申请截止日期前完成。申请学校的时候，我会把您的个人信息填到网申系统里，到时候您的工作邮箱就会收到来自大学的邮件，邮件的内容是要让您帮我递交推荐信的。

表达诚意

非常感谢您考虑我的请求。我明白推荐信的重要性，也相信您的推荐会对我的申请产生积极的影响。我会尽快准备好相关材料，并确保推荐信的内容真实、准确。

提供联系方式

如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时通过邮件或电话与我联系。我的联系方式是XX。

尊重老师意见

如果您不确定如何联系推荐人或不知道推荐信该如何润色，不用担心!我们的顾问老师会帮助你解决这些问题，指导你与推荐人沟通，并对推荐信内容进行专业的修改和提升。

通过以上步骤和说话内容，你可以有效地与推荐人沟通，并增加他们为你写推荐信的可能性。记得在整个沟通过程中保持诚恳和尊重，这样会大大提高推荐人对你的支持度。