留学面膜的使用频率主要取决于个人的肤质、面膜的类型以及个人的护肤需求。以下是一些建议：

一般情况

每周使用1-2次面膜是比较常见的建议。

如果皮肤状态较好，可以每周使用1次。

如果皮肤较为干燥，可以每周使用2-3次。

如果皮肤较为油腻，建议每周使用1次。

特殊需求

对于具有特殊功效的面膜（如抗衰老、美白等），可以在20岁左右开始使用，并且使用眼霜等护肤品进行辅助。

如果皮肤出现痘痘、敏感等问题，可以选择有针对性的面膜进行治疗。

使用注意事项

面膜不宜频繁使用，以免导致肌肤负担过重，影响健康。

使用面膜时应注意成分，避免含有刺激性或过敏原的产品。

每次使用面膜的时间不宜过长，一般控制在15-20分钟。

综上所述，留学面膜的使用频率建议为每周1-3次，具体频率应根据个人肤质和面膜类型来调整。如果皮肤状况较为特殊，建议在使用前咨询专业的皮肤科医生或美容顾问。