留学生回国后口罩的更换时间应根据具体情况而定。以下是一些建议：

一次性口罩

使用时间：通常不超过4小时，或者出现潮湿、变形、破损等情况时需要立即更换。

可重复使用口罩

使用时间：建议每天更换一次，或者出现潮湿、变形、破损等情况时需要立即更换。

N95口罩

使用时间：建议使用时间不超过8小时，或者出现潮湿、变形、破损等情况时需要立即更换。

建议

高风险环境：如果在医院、诊所或病毒暴露等高风险环境中，建议更频繁地更换口罩，以确保防护效果。

个人卫生习惯：保持良好的个人卫生习惯，定期清洗和消毒可重复使用的口罩。

观察口罩状态：密切观察口罩的使用情况，一旦发现潮湿、变形、破损等情况，应立即更换。

根据这些建议，留学生可以根据具体环境和需求，合理安排口罩的更换时间，以确保自身和他人的健康安全。