波兰留学的日常消费主要包括以下几个方面：

住宿费

合租公寓或宿舍：每月约200-300波兰兹罗提（PLN）。

单独租房：每月约500 PLN。

饮食费

自己烹饪：每月约200-300 PLN。

在校食堂：每月约200-400 PLN。

交通费

公交车：每次2.8 PLN，月票约70-170 PLN。

地铁：每次4.4 PLN，月票约70-170 PLN。

电话费和网络费

手机套餐：每月约50-100 PLN。

家庭宽带网络：每月约60-90 PLN。

其他费用

医疗保险：每月约35-50 PLN。

设备购买、旅游、社交活动等：视个人情况而定。

综合以上信息，波兰留学的日常消费大约在每月2000-3000 PLN之间。如果选择合租公寓或宿舍，并且自己烹饪，费用会相对较低，约在2000 PLN左右。如果选择单独租房并经常外出就餐，费用可能会增加到3000 PLN以上。

建议留学生根据个人需求和消费习惯，合理规划预算，并注意节省开支。同时，可以通过申请奖学金、兼职工作等方式减轻经济压力。