留学生在适应新环境时，可以采取以下策略：

学习外语：

掌握当地语言是适应新环境的基础，包括口语、阅读和写作等方面。通过参加语言课程、与当地人交流等方式提高语言能力。

了解文化和习惯：

通过观看当地电视节目、电影，参观博物馆、图书馆等，了解当地的历史、文化习俗和社会价值观。同时，适应当地的生活习惯，如用餐、卫生等。

积极参加课外活动：

参加当地的艺术、体育、志愿者等活动，这有助于融入社会，开阔视野，增强社交能力。

注重实践：

与当地人合作完成作业、实验和研究，了解当地的学习文化，加快适应速度。

建立良好的师生关系：

尽早与导师建立联系，了解研究方向和成果，多向导师请教问题。

调整心态：

保持耐心和积极态度，遇到困难时不责怪自己，寻求帮助也是一种勇气。

建立社交网络：

多与中国同学联系，与本地学生和其他国际学生建立友谊，排解孤独情绪。

时间管理和学习计划：

制定详细的学习计划，合理安排学习、休息和社交时间，提高学习效率。

主动学习：

预习和复习课程内容，积极做笔记，及时整理和复习，不懂的地方要及时问老师或同学。

利用资源：

充分利用学校提供的资源，如图书馆、在线数据库、辅导中心等，提升学习效率。

保持与家人的沟通：

定期与家人视频通话，分享生活感受，获得精神支持。

关注健康和安全：

保持良好的作息习惯，注意个人财物安全，遵守当地法律法规和校规校纪。

通过上述策略，留学生可以更快地适应新的学习环境，顺利完成学业。