留学生在适应新生活时，可以采取以下措施：

了解当地文化

努力了解目标国家的文化、社会习俗和价值观，尊重并适应当地的生活方式。

了解当地的节日、传统、礼仪和交际方式。

语言交流

积极学习当地语言，尤其是常用的日常用语和交际用语。

参加语言课程、语言交流活动或语言实践小组来提高语言能力。

建立良好的人际关系

与室友和当地居民建立良好的关系，参与社团活动、志愿者活动或社区活动来结识新朋友。

与当地人建立友谊，他们可以提供实用的建议和支持。

适应新的学习模式

适应与国内完全不同的教学模式，充分利用课堂时间和课后复习，提高学习效率。

独立生活

学会独立生活，包括自己洗衣、做饭、打扫卫生等。

尝试当地的食物，适应当地的饮食习惯，并注意营养均衡和卫生安全。

熟悉环境

尽快熟悉周围的环境，了解当地的商店、医院、交通等基础设施。

保持积极心态

面对新环境的挑战，保持积极乐观的心态非常重要。

将困难视为学习和成长的机会，逐步适应新的生活方式。

保持健康的生活方式

保持规律的饮食和睡眠习惯，注意饮食、运动和睡眠等方面，确保身体状况良好。

定期进行体育锻炼，减轻压力并保持健康。

寻求帮助

当感到不适应或遇到问题时，不要犹豫寻求帮助，可以是学校的国际学生办公室、导师、同学或专业的咨询服务。

保持与家乡的联系

定期与家人和朋友沟通，分享留学生活的点滴，听取他们的建议和关心。

参与一些家乡的传统活动或节日，保持文化身份感。

制定计划和目标

为自己设定短期和长期目标，保持动力并专注于学业。

通过以上措施，留学生可以更快地适应新的生活环境，克服初期的挑战，享受留学生活带来的宝贵经历。