上班的人学好英语可以通过以下几种方法：

设定明确目标

确定具体的学习目标，例如希望在商务会议中能够流利交流，或者希望达到特定的英语考试水平。

利用零碎时间

充分利用上下班途中的时间，比如在地铁、公交上听英语听力材料，或者在晚上抽出一个小时进行听写练习。

在工作间隙，如上厕所、上下楼时，可以反复练习学过的句子或对话。

观看英语影视

通过观看英语电影、电视剧或纪录片来提高听力和口语能力，同时学习新的词汇和表达方式。

写日记和练习写作

每天写日记，将所学到的语法和单词运用到实际写作中，持之以恒地练习可以提高写作水平。

参加英语培训课程

如果自学能力有限，可以报名参加英语培训班，通过系统的培训来提高英语水平。

利用在线学习资源

使用Duolingo、BBC Learning English等在线学习平台，每天花一些时间进行学习和练习。

保持积极心态和持续学习

在学习过程中保持积极的心态，遇到困难时不轻易放弃，持续不断地学习。

结合本职工作学习

结合自己的职业特点，学习与工作相关的英语知识，如行业术语、商务谈判等，提高英语在实际工作中的应用能力。

重视词汇和语法的学习

通过多种方法记忆单词，如词根词缀、联想记忆等，并定期复习语法知识，确保扎实掌握。

多听多说

多听英语歌曲、广播、播客等，模仿发音和语调，同时多与英语母语者进行对话，提高口语表达能力。

通过以上方法，上班的人可以有效地提高英语水平，无论是为了工作需求还是个人兴趣。重要的是要保持学习的持续性和积极性，不断积累和实践。