英文中表示“吃过了”的常用说法是 "I have eaten" 或 "I ate"。

其中，"I have eaten" 是使用完成时态表示过去发生的动作，意为“我已经吃过了”。例句：

"I have eaten lunch already." (我已经吃过午饭了。)

"I ate" 是使用过去时表示过去发生的动作，意为“我吃过了”。例句：

"I ate breakfast this morning." (我今天早上吃过早饭了。)

完成时态和过去时都是英语中表示过去发生的动作或状态的语法结构。完成时态在句子中通常由助动词"have"和过去分词"eaten"组成，而过去时则由动词的过去式"ate"表示。

完成时态和过去时的区别在于完成时态强调动作或状态的完成，而过去时则强调动作或状态发生的时间。例如，下面两个句子表达的意思略有不同：

"I have eaten lunch already." (我已经吃过午饭了。)

"I ate lunch at noon." (我在中午吃了午饭。)

第一句话强调“吃过午饭”这件事已经完成，第二句话则强调“吃午饭”这件事发生在中午。